A volta da marmita é mais do que tendência: é uma forma prática de cuidar da alimentação e do bolso.
Nos últimos anos, preparar marmitas caseiras deixou de ser apenas uma alternativa econômica e se tornou um estilo de vida para muita gente. É a forma que muitos brasileiros encontraram de cuidar da alimentação mesmo na correria, gastando menos e comendo melhor. E quem aposta nesse hábito já percebeu: não é preciso muito para transformar ingredientes simples em refeições completas, práticas e saborosas.
A Pinduca entende esse movimento e faz parte dele. Afinal, nosso compromisso sempre foi entregar produtos versáteis, de preparo fácil e com a qualidade que acompanha gerações. Se você quer praticidade sem abrir mão do sabor, pode contar com a gente.
Como a marmita ajuda na sua rotina
Montar marmitas em casa vai além de cozinhar por conta própria. É uma forma de planejar sua semana, organizar os alimentos, evitar desperdícios e, de quebra, ter mais controle sobre o que você consome. Quem adota esse hábito percebe ganhos na saúde, no bolso e até no tempo livre.
Com ingredientes como arroz, feijão, farofa pronta, conservas e milho verde Pinduca, você consegue variar o cardápio com combinações equilibradas — e sem complicação. Abaixo, você confere três sugestões simples para começar agora mesmo.
Receita 1: Arroz com cenoura, frango desfiado e milho verde Pinduca
Essa é aquela receita base que resolve a semana inteira. Cozinhe o arroz com cenoura ralada e um fio de óleo para deixar soltinho — use cerca de 1 e ½ xícara de arroz cru, 1 cenoura grande ralada e 2 colheres de sopa de óleo para 3 porções.
Em outra panela, refogue o peito de frango desfiado com cebola, alho e o milho verde Pinduca — utilize 500 g de peito de frango, 1 cebola média picada, 2 dentes de alho picados e 1 lata de milho verde Pinduca (200 g), que já vem pronto para uso e adiciona cor e sabor à refeição.
Na montagem da marmita, você pode acrescentar uma porção de feijão e finalizar com uma colher de farofa Pinduca. O resultado é um prato equilibrado, nutritivo e que agrada toda a família.
Receita 2: Macarrão com legumes salteados e farofa crocante
Quer fugir do arroz e feijão de vez em quando? Essa opção é leve e cheia de sabor. Cozinhe o macarrão de sua preferência e reserve — a quantidade ideal é 250 g para duas porções.
Em uma frigideira, salteie abobrinha, cenoura e brócolis com azeite e temperos naturais — use 1 abobrinha pequena cortada, 1 cenoura média cortada em palitos, 100 g de brócolis e 2 colheres de sopa de azeite.
Na hora da montagem, misture tudo delicadamente e finalize com uma camada fina de farofa de alho Pinduca, cerca de 2 colheres de sopa por porção. Ela traz crocância e dá aquele toque especial que transforma um prato simples em uma refeição completa.
Receita 3: Baião de dois com feijão fradinho e farinha de milho Pinduca
O baião de dois é perfeito para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor do Brasil. Comece cozinhando o feijão fradinho Pinduca até que fique macio — para 4 porções, use 250 g de feijão fradinho.
Em uma panela, refogue a linguiça, o alho, a cebola e junte o arroz cozido — utilize 200 g de linguiça calabresa em cubos, 2 dentes de alho picados, 1 cebola média picada e 1 xícara de arroz cru (150 g).
Misture o feijão escorrido e tempere com cheiro-verde a gosto. Se quiser, finalize com um pouco de farinha de milho Pinduca — aproximadamente 4 colheres de sopa — para dar liga ao prato e reforçar o sabor. Essa combinação vai bem com uma salada simples ou legumes cozidos e rende porções ideais para a marmita.
Organização e variedade: o segredo de uma semana mais leve
O ideal é reservar algumas horas da semana — normalmente aos domingos — para planejar e preparar as marmitas. Com 2 a 3 receitas como essas, você consegue variar o cardápio, manter uma alimentação equilibrada e evitar a correria na hora das refeições.
Se quiser ainda mais praticidade, congele parte das marmitas e retire do freezer na noite anterior ao consumo. Os produtos Pinduca mantêm a qualidade mesmo após o descongelamento, garantindo textura e sabor no prato final.
Praticidade de verdade vem de quem entende de cozinha brasileira
A Pinduca está presente em todas as fases da sua alimentação: do mercado à despensa, da panela ao pote da marmita. Nossos produtos são pensados para simplificar sua rotina sem perder o vínculo com o que mais importa — o sabor, a nutrição e a tradição que passam de geração em geração.
Visite o site da Pinduca e descubra outras receitas que combinam com o seu dia a dia.
Com Pinduca, sua marmita caseira vira um momento de cuidado e sabor.